Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 125.82g | Carbs: 133.91g.
Breakfast: Курага, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Савушкин Творог Хуторок 1%. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Савушкин Кефир 0%, Колбаса Докторская, Гречка Отварная, Курица Вареная, Карп Запеченный, Яйцо. Dinner: Кефир 2,5%, Красные Помидоры, Хек Запеченный, Апельсин. Snacks/Other: Миндаль, Чай с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, QNT Whey Protein. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|