|
минус 300гр
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
910 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 36.81g | Carbs: 104.80g.
Breakfast: Лимон, Укроп, Яичница, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром. Lunch: Кузя Кукурузные Палочки, Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Петрушка, Укроп, Помидоры, Золотой Петушок Наггетсы в Кунжуте. Dinner: Клубника, Черешня. Snacks/Other: Я Яблочный Сок. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Teaching - 1 hour and 45 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Reading - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|