|
Ух ты чеееее 😊😌 после месячного стояния веса, он наконец пошёл вниз! Успех, юху! 🎉🌝
|
53.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 119.32g | Carbs: 134.99g.
Breakfast: Дымов Салями Венская, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Банан, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Салат Овощной, Запеченная или Жареная Треска, Velle Овсяный Завтрак Манго-Ананас , Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Милка Молочный Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|