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E voltando ao treino, sem alteração de peso... Não eliminei, mas não ganhei peso... Então bora voltar pro treino que ainda faltam 10kg!!! #focoforçaefé
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85.3 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1262 kcal
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Fat: 32.51g | Prot: 69.40g | Carbs: 180.74g.
Breakfast: Maçã. Lunch: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Chá Verde, Pepino (Descascado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Agrião, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Secale Cuca Integral de Trigo, Salgadinho de Festa. Snacks/Other: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Sol Gelatina Zero, Queensberry Geléia de Morango, Iogurte de Kefir, Dolce Gusto Café Au Lait. more...
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2481 kcal
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Exercise:
Zumba - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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