|
Ух! Сначала наелась конфет, потом разгрузочный день на кефирчике и вуаля!
|
79 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 69.32g | Carbs: 203.95g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Яичный Омлет. Lunch: Оладьи на Кефире, Финик, Омлет или Яичница, Аморе Морская Капуста с Морковью и Чесноком в Сырном Соусе. Dinner: Яшкино Печенье Дженс, Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Тушеная, Финик. Snacks/Other: Финик, Оладьи на Кефире, Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|