|
Вторая неделя ripped in 30, снизившийся нит и 1800 калорий в результате дали -0,4 кг. Вполне себе результат, тем более, если верить весам, ушел именно жирочек.
|
69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 122.61g | Carbs: 147.08g.
Breakfast: Cachet Costa Rica 71% Dark Chocolate, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Орехи Кешью, Hortex Клубника Замороженная. Dinner: Dr. Oetker Желатин, Тд Текоя Хлеб Оливковый, Good Food Миндаль Сушеный, Олейна Масло Растительное, Брокколи на Пару, Мистраль Нут, Prime Kraft Коктейль Белково-Витаминный, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Олейна Масло Растительное, Рис Вареный, Лидер Фреш Салат Фриллис, Тд Текоя Хлеб Оливковый, Котлеты из Свинной Печени. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|