Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 112.83g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Excess Free Мармелад Безуглеводный, Excess Free Коровка на Диете, Огурец (с Кожурой), White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Апельсин, Окей Манго, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Каждый День Гречка Отварная, Excess Free Коровка на Диете, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кабачок Гриль, Приготовленная Морковь, Кукуруза Вареная, Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Окей Перец Печеный, Баклажан, Кабачок, Chateau Вино Розовое Сухое, Excess Free Мармелад Безуглеводный. Snacks/Other: Excess Free Sugar Free Meringue, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Нектарин, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|