|
Возможно, привес из-за надвигающихся кд. Возможно, потому что я пытаюсь постепенно повышать и так мизерную ккал. Главное-не испугаться и не уйти на старую «голодовку» снова
На 4 дня еду в поездку с компанией. Немного переживаю, но, настрой боевой😌
|
92.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 36.83g | Carbs: 120.82g.
Breakfast: Картошка Печеная, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Помидоры, Миндаль, Русский Холод Мороженое Эликсир Здоровья, Бабаевский Шоколад , Грецкие Орехи, Клубника. Lunch: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Котлеты из Индейки на Пару. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|