Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
80 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 86.10g | Carbs: 157.98g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Хлеб Зерновой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Corny Big Coconut. more...
|
|
560 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валера❤️'s Weight History
|