|
Растёт мышечная масса. Жир уходит . Отсюда небольшой плюс. И это радует. Раньше при плюсе жир прибавлялся , мышечная масса уходила. Теперь пошло наоборот. Продолжаем.
|
87.2 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
703 kcal
|
Fat: 17.63g | Prot: 38.74g | Carbs: 83.19g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Просфора, Кубань-Вино Кагор Тамани. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. Dinner: Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Макароны Отварные. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|