|
у кого-нибудь есть рецептик пп выпечки из кефира/простокваши? в холодильнике литр молока прокис, уже перешел в простоквашу, выбросить жалко, может можно как-нибудь применить?
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 110.47g | Carbs: 95.32g.
Breakfast: Чай, Семга Слабосоленая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Сыр Сулугуни, Кофе, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Котлета Куриная с Кабачком. Dinner: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Котлета Куриная с Кабачком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Кофе, Пятерочка Груша Конференция, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|