|
Здорово)))
|
86.6 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 66.04g | Carbs: 211.59g.
Breakfast: Ашан Безе Меренги, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, АХА Мюсли Ягодные. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Окрошка Овощная. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Грецкие Орехи, Авача Икра Трески, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём . Snacks/Other: Bonduelle Кукуруза, Киви, Corny Milk, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar. more...
|
|
3670 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
priest_serg's Weight History
|