Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
97.8 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 92.81g | Carbs: 28.60g.
Breakfast: الطماطم, الخيار (مقشر), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة, الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف, العدس, صدر دجاج, لحم العجل, كوسة, سمن بلدي سمن بلدي, زبدة غير مملحة. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
ashraf3259's Weight History
|