Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
105.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
481 kcal
|
Fat: 12.17g | Prot: 37.12g | Carbs: 59.65g.
Breakfast: Клетчатка, Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Ржаной Хлеб, Помидор Сливка, Лук, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Овощной суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Био Баланс Кефир 1%. Snacks/Other: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Окрошка овощная. more...
|
|
2922 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
AksElena's Weight History
|