|
Udah lama gk nimbang tau-tau segini. Lumayanlah turunnya. Tp jgn seneng dulu, masih beberapa kilo lg 🤣😂
|
55 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 132.43g | Carbs: 144.97g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ampela, Hati Ayam, Telur Rebus, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tomat Merah, Apel, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Snacks/Other: Buah Pir, Bubur Sumsum, Salak, Cireng. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|