Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2082 kcal
|
Fat: 115.98g | Prot: 109.32g | Carbs: 170.03g.
Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Сыр Рикотта, Салат из Помидоров и Огурцов, Льняное Масло, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Банан, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Арахис, Фундук Сушеный, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Курага. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
качектрактор's Weight History
|