|
ㅜ
|
54.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 111.95g | Carbs: 247.33g.
Lunch: 풀무원 국산콩 두부, 닭가슴살, 양상추, 양배추, 토마토. Dinner: 호박부침개, 피코크 통곡물 뮤즐리, 서울우유 서울우유, 뉴트리디데이 단백질 쉐이크, 참외, 토마토, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토 소스, 새송이버섯, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (30g). Snacks/Other: 뉴트리디데이 단백질 쉐이크, 서울우유 서울우유, 포스트 뮤슬리, 호박부침개, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 삶은 계란흰자. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|