|
Ого, после вчерашнего "зажёра" минус 400 грамм! Когда ем меньше нормы, то вес уходит по 100 грамм, а вчера были нарушения и скинула 400 гр.😀 Ничего не понимаю!🤣🤔
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 75.21g | Carbs: 101.24g.
Breakfast: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Valio Сыр Gouda, Лимон. Lunch: Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Лента Печенье Сдобное Лулу, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское, Картошка Вареная, Жареное Филе Свинины, Окей Салат из Б/К Капусты, Яблок и Сельдерея. Dinner: Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours and 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Reading - 7 hours, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Teaching - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|