Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 85.31g | Carbs: 194.61g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Аревик Овощи Запеченные, Хладокомбинат Мацони 4%, Овсяноблин, Яйцо, Помидоры. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Аревик Овощи Запеченные, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Мёд, Хладокомбинат Мацони 4%, Творог 5%. Snacks/Other: Активия Йогурт, Банан, Мёд, Хладокомбинат Мацони 4%. more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Squats (Legs) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|