|
Ну, что ж, начало новой недели, конец зажора длинной в 3 недели, хоть прибавки особо и не произошло, но могла бы сбросить 2 кг минимум. Печалька. Буду стараться вернуться к нормальному питанию и ждать результатов. Как же Хочется увидеть на весах заветную цифру 6_
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 79.49g | Carbs: 108.46g.
Breakfast: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Творог 18%, Клубника, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Сметанин Молоко 2,5%, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком. Lunch: Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Огурец, Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат, Золотая Fishка Кета Слабосоленая. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Лента Икра Кабачковая, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Клубника, Клубника, Магнит Банан, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|