Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
939 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 78.79g | Carbs: 100.12g.
Breakfast: Помело, Кофе, Нектарин. Lunch: Индолина Голень Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|