|
唉……不知道說什麼好
中午的滷肉飯…😢😢😢
隔間肉湯…😭😭😭
一大盤的大白菜…😖😖😖
堅果、水果…
一口氣把它們吞下肚…😱😱😱
突然覺得50公斤離我越來越遠了……😭😭😭
|
55.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 72.41g | Carbs: 117.25g.
Breakfast: 桂格(Quaker) 燕麥飲, 聖女果, 水煮蛋, 八方雲集 無糖豆漿, 安佳 起司片. Lunch: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒白菜, 滷肉飯. Dinner: 海帶芽湯. Snacks/Other: 烤地瓜, 大椰棗乾, 萬歲牌 堅果飲, 火龍果, 麸皮麵包, 水煮蛋, 聖女果. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
有氧2 - 7 minutes, 有氧 - 20 minutes, 瑜珈4 - 20 minutes, 散步 - 25 minutes, 瑜珈3 - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 52 minutes, 瑜珈1 - 20 minutes, 瑜珈2 - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
為了有追趕的動力，我們總會隔三岔五的來個反向操作。真的.....也許.....可能.......
21 May 18 by member: 尼歐NEO
|
21 May 18 by member: 尼歐NEO
|
22 May 18 by member: Betty戀
|
除了滷肉飯其他真的都很ok~ 滷肉大多是瘦肉的話就行👌，都肥肉的話就少吃摟~🙊 吃好動好睡好就好，你可以的，加油！💪
22 May 18 by member: rubytzeng
|
|
|