|
ne kadar yavas gidiyor ne yapmaliyim her gun 7_8km tempolu yuruyus yapiyorum karbonhidrat tuketmiyorum
|
81.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
756 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 70.12g | Carbs: 37.07g.
Dinner: Zeytinyağı, Tereyağı, Yeşil Erik, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Taşlık, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Migros Ezine Peyniri, Pide Ekmeği, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hnfkrbck's Weight History
|