Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 107.68g | Carbs: 148.09g.
Breakfast: Кофе, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Блины Овсяные. Lunch: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Bio Max Био Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Блины Овсяные, Оливковое Масло, Помидоры, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|