|
4 hari ini lagi kacau dietnya suka makan yg manis".,karena habis sakit.
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
753 kcal
|
Fat: 14.91g | Prot: 38.36g | Carbs: 120.13g.
Breakfast: Kue Nagasari, Pisang, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
Kalau habia sakit, prioritaskan pemulihan tubuh dan kecukupan nutrisi dulu saja. Dietnya dilanjutkan lagi setelah badan sudah stabil dan segar. Pada prinsipnya, jangan terlalu ngoyo atau kaku dalam menjalankan program penurunan berat badan.
22 May 18 by member: Sherroah
|
Iya makasih banyak atas sarannya serroah.,iya krena dari itu aku rehat skitar 3 hari untuk diet makanya BBku naik.,karena kesehatan bih utama.
23 May 18 by member: kim pil suk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kim pil suk's Weight History
|