Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
106.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 112.96g | Carbs: 251.02g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Рулет из Лаваша с Творогом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, из Вологды Пахта, Банан, Невская Сушка Сушки Малютка Простые. more...
|
|
3774 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|