Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 61.09g | Carbs: 114.05g.
Breakfast: Lanita Йогурт Груша, Сметана 20%, Творог 9%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Равиолло Пампушки с Творогом, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приосколье Желудки Куриные, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски. Dinner: Свежее Завтра Кефир 1%. Snacks/Other: Окей Изюм Темный, Жареные Орехи Смешанные, Киви, Клубника. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Teaching - 5 hours, Cleaning - 30 minutes, Vacuuming - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|