Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 17.81g | Prot: 29.87g | Carbs: 236.69g.
Breakfast: Amerykańska Odmiana Winogron, Miód, Owsianka. Lunch: Ziemniaki Smażone, Toppo Tofu Wędzone, Pomidory, Gotowana Dynia, Gotowane Patison (z Surowego), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Zupa Dyniowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Winogrona. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
Aradchel's Weight History
|