Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 123.50g | Carbs: 193.46g.
Breakfast: Каждый День Желе, Оливковое Масло, Ветчина Куриная От Фермер-Центр.Рф, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Красные Помидоры, НЕВА Зефир. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Овощной (Кристина), Шебекинские Спирали. Dinner: Яйцо, Сырники Пп 0% Творог (Кристина), Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Окей Манго, Ветчина Куриная От Фермер-Центр.Рф, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Молоково Молоко 3,2%, Арахис. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|