|
Uhhuh. On vähän jääny tämä merkkailu, eilen yritin taas uudelleen alotella. Ollu kauhea stressi päällä töissä ja liikaa poikkeuksellisia viikkoja sotkemassa arkirytmiä. Hirveä jännitys kans siitä, että valmistunko ens kuussa vai venyykö paperien saaminen vielä syksyyn. Liikuntarytmistä oon yrittäny pitää kiinni, mutta syömiset on kyllä joinain päivinä lipsahtanu valmisruoka-/napostelulinjalle, kun ei muka oo jaksaminen riittäny järkevään syömiseen. Nyt kuitenki taas härkää sarvista, ettei koko projekti unohdu.
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 92.33g | Carbs: 225.30g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mustikka Keitto, Banaanit. Lunch: Viinirypäleet, Fazer Amica Jauhelihapyörykät, Myllyn Paras Makaroni, Porkkanaraaste, Kaali, Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Valio Creme Fraiche, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Pirkka Porsaan Sisäpaisti, Valkoinen Riisi. Snacks/Other: Jäätelötötterö, Snellman Kotimainen Meetvursti, Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|