|
О да!!! Ура! 53 показалась:))) хоть и с 900 граммами. И хоть вес для меня не самый важный показатель (объёмы важнее), но все равно очень и очень радует. Ибо пытаюсь сбросить с небольшого веса и это гораздо сложнее. Кто в теме, тот поймёт😉. И самое главное, я полностью отказалась от молока и молочных продуктов, сегодня 3-й день и вот он, долгожданный отвес! А для меня это сложно, ибо в день я выпивала по 300 мл молока (1.5%) не считая творога и прочего. Эксперимент длинною в месяц продолжается!
|
53.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 66.31g | Carbs: 141.92g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные. Lunch: Белый Хлеб, Гороховый Суп. Dinner: Индейка Отварная, МакМастер Ржаные Макароны. Snacks/Other: Ryvita Хлебцы Многозерновые, ВкусВилл Арахисовая Паста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Я вас понимаю))) у самой уходит по 200-300г в неделю, и это для меня огромное достижение, с маленького веса очень тяжело скидывать.
26 May 18 by member: Alenka@
|
Спасибо Аленка! Я вот так сбрасываю уже 3 месяца 🤦🏼, и тут мне подсказали, убери молочку! Вот, пробую. И это очень сложно! Постоянно думаю о кружке кофе с молоком))), от остального молочного проще отказаться. И Вам желаю удачи!!!🤗
27 May 18 by member: AlyaTihaya
|
Вот и я сбрасываю потихоньку, ушло чуть больше 4-х кг., постепенно поднимаю калории, молочку убрала по минимуму, оставила только творог на перекус, не могу совсем отказаться, люблю я творог нежною любовью))) Кофе привыкла пить без молока уже очень давно, здесь я не страдаю)) Удача нам понадобиться)))
27 May 18 by member: Alenka@
|
Очень вас понимаю, радуюсь каждым 200 граммам отвеса)) С творогом был у меня долгий опыт, раньше активно на него налегала, белок, кальций и всё такое.... ещё тренер советовал после силовой обязательно его есть. И вот я приходила ночером из спортзала и после 22 часов ела творог. И вес стоял и стоял, хотя дефицит был неплохой. А тут вдруг выяснилось, что у него высокий ГИ и на ночь его вообще нельзя, у эндокринолога одного вычитала)) сейчас без фанатизма, иногда ем, но капучино я себе оставила, скучно без кофе. Удачи вам с экспериментом!)
29 May 18 by member: jinny-jow
|
Спасибо Джой😊 посмотрим, что из этого выйдет:)
29 May 18 by member: AlyaTihaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyaTihaya's Weight History
|