|
Сегодня ровно пол года, как я правильно питаюсь (ну или почти😅) и занимаюсь подсчетом калорий -
это для меня мини знаменательная дата 🌟
Всем и себе желаю легкости в этом деле😊
|
49.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 42.86g | Carbs: 124.99g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Говяжий Бульон. Lunch: Чай, Ратибор Варенье Вишневое, Matti Овсяные Отруби, Яйцо, Добрая Буренка Творог Обезжиренный, Чай, Махеевъ Кетчуп Лечо, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сосиски Молочные, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Сыр Российский, Помидоры, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Nestle Кит Кат (46г), Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Напиши свой результат )))
27 May 18 by member: siranush2828
|
siranush2828,
27 ноября вес был 60,7кг
сегодня 27 мая - вес 49,8кг
Моя цель 47 👐🏻
27 May 18 by member: irinailyasova1996
|
Поздравляю вас, надеюсь я тоже привыкну постоянно считать😊
27 May 18 by member: Sandra88_
|
27 May 18 by member: Liliya809
|
И у меня примерно пол года, но отправка была издалека, поэтому потеряно больше.))
27 May 18 by member: Мачуча
|
Купила кухонные весы, все считаю и добираю белок коктейлями вкусными фирмыNL, белка 20г!
27 May 18 by member: irena062
|
Ого,пол года,вот это да,я на здоровом питании около 3 месяцев,но как я его начинала🙄🙈(стыдобища), а калории считаю совсем недавно,ещё и месяца наверное нет)
27 May 18 by member: Хамон
|
Я, видимо, ветеран 😂 3 года
27 May 18 by member: Svfit_19_
|
Отличный результат ты молодец !
27 May 18 by member: siranush2828
|
siranush2828, спасибо) теперь не могу жить без подсчета 😂😰
27 May 18 by member: Svfit_19_
|
Спасибо всем☺️ Кухонные весы это реально вещь, не могу и дня теперь без них прожить 😬
28 May 18 by member: irinailyasova1996
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinailyasova1996's Weight History
|