|
И начинаю всё заново🤗Возвращаюсь к Кето.От углей пошёл жор,вздутие живота и конечно же привес...Я так не хочу.Сегодня по стандарту,завтра на ЯП,чтобы войти. Во меня колбасит😂😂
|
57 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 95.68g | Prot: 76.83g | Carbs: 32.93g.
Breakfast: Велком Грудинка Домашняя, Рублевский МПЗ Карбонад, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо (Целое), Холлендер Сыр 17%, Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Грибная Радуга Шампиньоны Свежиедля Гриля, Лента Окорок Свинной, Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Лента Окорок Свинной, Простоквашино Сметана 25%, Грибная Радуга Шампиньоны Свежиедля Гриля, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Протеиновый Батончик XXIPOWER Кокос 10% Протеина. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
2,6кг за неделю на ЯП-е минусанул.
28 May 18 by member: Александр1710
|
Молодчина!Почти слил всё что наел.Завтра 500гр.вернётся.Ради интереса взвесся
28 May 18 by member: FuntikY
|
да. завтрашний день тоже интересен. я планирую грамм 30 углей ежедневно добавить за счет молочки.
28 May 18 by member: Александр1710
|
28 May 18 by member: littlEnergizer-220v
|
Светляк,спасибос😂Я с вами🙋
28 May 18 by member: FuntikY
|
Саш,сколько грамм углей у тебя?
28 May 18 by member: FuntikY
|
28 May 18 by member: FuntikY
|
сегодня 30. стараюсь так и держаться возле этой цифры. а максимумы до 50...
28 May 18 by member: Александр1710
|
Максимум 40 должно быть,больше 40 не худеется,а вообще должно быть не больше 20грамм🤔
28 May 18 by member: FuntikY
|
А я смотрю вы оба тридцаточку любите?😀
28 May 18 by member: littlEnergizer-220v
|
28 May 18 by member: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|