Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 90.73g | Carbs: 121.16g.
Breakfast: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Gala Äpplen. Lunch: Päron, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Dinner: Spetskål, Olivolja, Arla Mjölk 3%, Zeta Blandade Bönor , Quorn Filéer. Snacks/Other: Estrella Indian Popcorn, Pärsons Basturökt Emilskinka, Tomater, Falu Råg Rut, Stekt Ägg. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
 Comments
Kroppen bara släppte ett kilo!? Jag vägde 74,9 kg igår men ville inte logga vikten då, ville vara säker. 75,0 kg idag! Lyckan!!
NU har jag kämpat med min viktnedgång i typ exakt två månader och jag har gått ner exakt 10 kilo!! Så stolt! 17 kilo kvar, men nästa delmål är att väga under 70 kg! Känner mig peppad!!
Sprang 5 km igår. Håller mig stadigt på 33 minuter. Ska försöka bli snabbare.
28 May 18 by member: shakta90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shakta90's Weight History
|