Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 112.08g | Carbs: 129.52g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе с Сахаром. Lunch: Яйцо Куриное, Льняное Масло, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Банан, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Яблоко Зеленое, Кофе с Сахаром, Арахис, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|