Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
65 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
721 kcal
|
Fat: 21.12g | Prot: 43.66g | Carbs: 93.32g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Берёзка Активил Кисломолочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебец Черничный, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
|
1272 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 36 minutes, Desk Work - 4 hours, Hula Hoop - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Apple Health - 11 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera.kaplun's Weight History
|