|
За два дня нет отвеса. Привет двум вечерним читмилам😢
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 86.49g | Carbs: 126.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кефир, Творог 9%, Клубника, Овсяноблин без Яйца. Lunch: Mayumi Фунчеза с Кунжутом, Салат Овощной с Маслом, Востряково Говядина Запеченная. Dinner: Клубника, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Брокколи. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Ого Отруби Ржаные, Яблоко Желтое, Роскар Яичный Белок, Кефир, Творог 9%, Яблоко Желтое, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Yan Абрикосовый Сок, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Sauna - 20 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ChandniRus's Weight History
|