Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
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46.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2040 kcal
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Fat: 87.67g | Prot: 149.84g | Carbs: 171.69g.
Breakfast: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Integralmedica BCAA Powder, New Millen Whey Protein Complex, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Maxinutri Ômega 3, Chamyto Leite Fermentado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Pepino (com Casca), Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Maçã, Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Naturovos Albumina. Snacks/Other: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Amêndoas, Naturovos Albumina. more...
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1386 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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