Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 103.31g | Carbs: 126.96g.
Breakfast: Спартак Шоколад 90%, Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Льняное Масло, Дивинка Отруби Овсяные. Lunch: Оливковое Масло, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Приготовленная Тыква, Домик в деревне Творог 0,1%, Сыр Российский, Parmalat Молоко 0,5%, Weider Protein 80 Plus. Snacks/Other: Пицца Домашняя, Перловка Отварная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borschechock's Weight History
|