|
Ура🤩 ну наконец то)) честно говоря записывать не хочу рацион, и так уже понятно что и сколько кушать, плюс есть ещё давняя программа пп от диетолога, там все рассчитано, поэтому кушаю уже скорее интуитивно.
К слову .... уже занимаюсь 3-ий месяц в зале, без фанатизма, в среднем 3 раза в неделю, фигура подтянулась, кода уплотнилась. Конечно, если бы не спорт, возможно вес был бы ниже, мышцами немного обзавелась все таки 😃🙈 и ещё .... с каждым отвесом буду писать своё желание/ мечту. Так сказать- дневник желаний))) буду притягивать исполнение желаний всеми путями🤗 желания будут совершенно разные, не только по теме питания т стройности))
На самом деле, именно визуализацией были исполнены многие желания в юности.... а ведь тогда я даже такого термина не знала и не предполагала что из этого раздуют целую науку 🤷🏼♀️ но это действует 👍🏻
И так.... моя первая мечта записанная в дневнике «Я хочу переехать в свой дом на земле , белого цвета, на большом участке, с красивым газоном, пихтами, цветами, просторной беседкой, детской площадкой, с высоким кованым забором.....иии очень много мыслей , но не буду перегружать стену долгим рассказами)))
#яверю
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
348 kcal
|
Fat: 17.75g | Prot: 13.07g | Carbs: 37.69g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Миндаль. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|