Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 37.07g | Prot: 54.42g | Carbs: 137.46g.
Breakfast: Лимон, ВкусВилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Ичалки Сыр Эдам, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Lunch: Рис Отварной, Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Dinner: Пискаревский Кефир 1%, Окей Изюм Темный, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Перекресток Яблоки Ред Делишес. Snacks/Other: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Окей Винегрет Овощной, Окей Хлеб Живое Зернышко. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Hanging Laundry - 30 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Reading - 4 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|