Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2826 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 283.87g | Carbs: 271.26g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сливочный Сыр Violette , ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Кокосанка, Творожная запеканка, Ultimate Nutrition Omega-3, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Мистраль Гречневая Крупа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло. Dinner: Куриное Филе Вареное, Овощи с тофу. Snacks/Other: Bombbar (Батончик), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Мороженое из Optimum Nutrition Casein. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 9 minutes, Elliptical - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|