Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 70.21g | Carbs: 236.01g.
Breakfast: Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Campina Сливки Порционные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Пирог с Мясом, Starbucks Брауни. Dinner: Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Racionika Diet Аскорбинка без Сахара, Молодая Морковь, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 28 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|