Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2015
|
48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 177.95g | Carbs: 188.30g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Увелка Крупа Гречневая. Lunch: голень куриная без кожи, цветная капуста отварная, брокколи отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Морской Гребешок, Карась Жареный. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Йогурт, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Чай с Медом, Вода из под Крана, Ачим Соевый Соус, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Капучино, Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Shopping - 40 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sauna - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 3 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ШаталоваАлена's Weight History
|