Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 18.13g | Prot: 76.53g | Carbs: 184.33g.
Breakfast: Сахар, Starbucks Фруктовый Салат, Racionika Diet Аскорбинка без Сахара, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Клубника, Помидоры Черри, Каждый День Фасоль Стручковая, Каждый День Фасоль Стручковая, Каждый День Тыква Резаная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Креветки Очищенные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|