Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 53.43g | Carbs: 162.01g.
Breakfast: Lanita Йогурт Земляника 3.5%, Ичалки Сыр Эдам, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Лимон, Армар Люкс Изюм Джамбо. Lunch: Посиделкино Пряники с Клюквенной Начинкой, Слодыч Печенье Сахарное Земляничное, Кокосовое Печенье, Редис, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Рис Отварной. Dinner: Клубника, Черешня, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Cleaning - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|