|
Вывод. Если ужин был легкий и рано по отношению ко сну и легла голодная, то завтрак будет сытным. Даже не представляла сколько калорий во всех этих печёнках и вафлях. Углеводное безумие🙈😄надо поосторожнее с этим
|
86 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 88.22g | Prot: 78.15g | Carbs: 278.96g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Сливочное Масло, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Халва, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Суп Грибной, Хлеб Черный, Ярмолпрод Милки Дримс. Dinner: Кофе с Молоком, Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Творог 5%, Тыквенные Семечки, Банан, Ярмолпрод Милки Дримс, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. more...
|
steady weight
|