|
Nggak nyangka bisa sedrastis ini dalam waktu 2 bulan. Jarang nimbang berat badan karena nggak punya timbangan sendiri. Pas nimbang eh tau - tau ilang aja itu 10 kg. Alhamdulillah, semakin sehat!
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
873 kcal
|
Fat: 28.13g | Prot: 36.31g | Carbs: 124.67g.
Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Udang, Acar Mentimun Manis, Santan, Sate Kambing, Nasi Putih, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. Snacks/Other: Bakmi, Susu Kedelai, Pisang. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
pola dietnya gimana ya kak😂
15 Jul 18 by member: Melly putri
|
waaahhh.. seneng bacanya 😍😍
15 Jul 18 by member: puput.22
|
15 Jul 18 by member: adnafisah
|
15 Jul 18 by member: susantinuke
|
15 Jul 18 by member: Noningnov
|
15 Jul 18 by member: ikawati87
|
15 Jul 18 by member: selinwalt
|
begimanee tipss nya dong mba huehehehe
16 Jul 18 by member: Loladkp
|
Ini saya makan sesuai yang di AKG FS saja teman - teman, terus sebulan kmrn puasa ramadhan jadi defisit terus karena aku menghindari makan makanan manis, kayak kolak, es buah, aku jarang makan. Aku buka puasa selalu pakai pisang. Dan olahraga ringan aja
16 Jul 18 by member: SexyKu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|