|
Надеюсь это растут мышцы, а не жир😂
|
45.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 98.84g | Carbs: 223.85g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки , Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Абрикосы, Семена Льна, Каждый День Кокосовая Стружка, Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%, Каждый День Гречка. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Био Баланс Кефирный 0%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Рис Отварной. Dinner: Рис Отварной, Гуляш из Говядины, Каждый День Гречка Отварная, Эколь Гуляш Говяжий. Snacks/Other: Rule 1 Casein. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aza-azaliya's Weight History
|