Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 141.89g | Carbs: 166.10g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, Аладушкин Хлеб Де Лён, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Ideal Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Ржаная, Магнит Персик, Клубника, Био Баланс Кефир 0%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lunch: Ekselence Мороженое Фисташки Халва, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Ideal Маслины без Косточки, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|